上手くなりたい人必見！手マンの極意と練習のやり方を解説

間違った手マンは女性にがっかりされるどころか、嫌われてしまいます。残念ながら世の中には間違った手マンをしてる男性がほとんどです。それは、多くの男性がAV男優のような激しい手マンを参考にしているからでしょう。その影響で「手マンは痛い」「もっと優しく触ってほしいのに言い出せない」と嘆く女性が後を絶ちません。せっかく手マンをするのなら、女性に気持ちよくなってもらいたいと思いませんか？

そこでこの記事では、みなさんが気になっていてもなかなか聞けない

• 女性の考える手マンの上手い男性の特徴
• 男性必見の手マンの練習方法
• 初心者でも分かりやすい手マンのコツとポイント
• 女性のマンコの快感ポイント
• 目的別挿入する指の選び方
• 指の動かし方のコツ

をご紹介していきます。

いくら練習を重ねようとも見よう見まねでガシガシと出し入れしているだけでは、いつまでたっても女性を満足させることはできません。最高に気持ちいい手マンをしたければ、練習を始める前に、まず正しい知識を身につけることが必要です。手マンの良し悪しを決めるのは、女性が気持ちいいと感じるポイントを知っているか、知っていないか、という点だけです。この記事を読んで必要な知識を身につけた状態で練習を重ねれば、あなたも女性から求められるような男性になることができますよ。ぜひ最後までお付き合いください。

女性は男性が前戯がうまければセックスの満足度は高いって本当？

手マンとは、手指を使って女性器を愛撫する行為です。女性器のクリトリスやGスポットなどの性感帯を指で刺激することで、女性器を愛液で濡らして男性器の挿入をスムーズにしたり、女性をそのままオーガズムに導くこともできるので、セックスの前戯として行われることが多いでしょう。

前戯がうまい男性は総じてモテる傾向にある

しかし、世の男性の大半が、女性が満足できるような手マンをできていないという事実をご存じでしょうか？本当は痛いし、ちっとも気持ちよくなんてないけれども、行為中の雰囲気を壊さないために、感じている振り、イク振りをしているという女性の声は多く聞かれます。だからこそ、正しい知識やテクニックを身につけている男性はかなり貴重で、女性からもかなりモテる傾向にあります。

手マンがうまい男性は早漏でも問題ないと考える女子は多い

手マンでイクことができれば、女性は身体的に満足することができます。また、丁寧な前戯してもらえると、大切にしてもらっていると感じ、心理的に満足する女性は多いものです。ですから、例え男性が早漏であっても、手マンで心身ともに満足させてくれるのであれば、気にならないという女性は意外と多いのです。

女性目線や男性に向けてのテクニックを詳しく紹介していきます

この記事では、手マンに関する女性陣の意見や女性の性感帯について詳しくご紹介しながら、手マンの極意と練習のやり方について徹底解説していきます。初めて手マンをしようと思っている男性や技術を向上させて彼女に喜んでもらいたいという男性にとって必見の内容となっておりますので、ぜひ最後までお付き合いください。

女性の考える手マンの上手い男性の特徴

まずは手マンをされる側である女性の意見から確認していきましょう。手マンが上手いと思われる男性にはいくつかの特徴があることがわかりました。その特徴について、一緒に確認していきましょう。

爪の手入れがしっかりとされている男性

「爪をしっかりと手入れしてくれている男性は、総じて手マンが上手いと思います」

女性器に触れるのであれば、爪の手入れはしっかりと行いましょう。女性器は粘膜でできており、非常にデリケートです。爪が長かったり、とがっていると、女性に痛い思いをさせてしまいます。短く切ることはもちろん、やすり掛けをしてなめらかに整えておきましょう。また、手には雑菌がついていますので、直前にしっかりと手を洗うことも大切です。

数多くの女性で練習を重ねている経験人数の多い男性

「ある程度経験人数がいて、練習を重ねている男性の方が上手いよね」

最初から手マンが上手い男性はいません。経験人数が多い男性は、多くの女性を相手にすることで女性が気持ちいいと感じるポイントを知っていたり、感じる場所は女性によって違うということを知っています。そういった経験があるため、セックス中も女性の反応をじっくりと観察し、反応を見ながら臨機応変に対応できるため、女性から上手いと思ってもらえるのでしょう。

ガシガシする手マンの仕方をしない男性

「ガシマンは論外。殺意が湧いてくる」

「決まったテンポで優しくリズミカルにGスポットを刺激してもらえるとイキ狂ってしまいます。ソフトタッチも大切」

AVなどで男優が力強くガシガシと手マンをしているシーンは誰しもが目にするものでしょう。しかし、これは刺激的な演出をするためのもので、実際に女性に同じような手マンをしてしまうと、絶対に嫌われてしまいます。手マンに速さや強さは必要ありません。

痛くない？など声掛けのしっかりしてくれる男性

「うまい男性は、痛くない？と聞いてくれたり、様子をうかがってくれる気遣いがある」

女性からはなかなか「痛い」とは言いにくいものです。「俺は上手いから満足しているはずだ」と思い込んでいると、気づかないうちに女性に嫌われてしまうこともあります。独りよがりにならず、相手を思いやる気持ちが大切です。

男性必見の手マンの練習方法

ここまでご紹介した手マンが上手い男性の特徴をまねたり、知識を身につけたとしても、それを実践で活かすことができなければ意味がありません。セックスは経験や練習を重ねてこそ上達するものです。ここからは、手マンのテクニックを上達させるための練習方法についてご紹介していきます。

風俗で風俗嬢にお願いして手マンの練習する

一番おすすめの練習方法は、風俗で風俗嬢にお願いして練習することです。経験豊富な風俗嬢に練習に付き合ってもらえれば、多くの経験に基づいた具体的かつ真理的なアドバイスを得ることができるでしょう。

オナホールで指の形や膣内のイメージを想像しつつ手マンの練習する

風俗嬢に付き合ってもらう練習はお金がかかってしまうので、まずはオナホールを使って練習しておくのも方法です。自分のペースで好きなタイミングで練習できることが一番のメリットです。しかし、イメージトレーニングに留まってしまうため、女性の意見を直接聞くことができず、独りよがりになってしまう恐れがあります。

セフレを作って手マンの練習する

練習相手としてセフレを作ることで手マンの練習をすることもできます。身体の関係だけという割り切った関係性であれば、忖度なしの手マンの感想を聞くことができるので、テクニックの向上も早いでしょう。

パートナーと話し合いながら手マンの練習させてもらう

パートナーと話し合いながら練習をさせてもらうこともできるでしょう。「君に気持ちよくなってほしいから練習したい」と伝えることで、彼女も遠慮することなく要望を伝えてくれたり、アドバイスをしてくれるようになるはずです。

初心者でも分かりやすい手マンのコツとポイント

手マンの良し悪しを決めるのは、女性の気持ちいいと感じるポイントを知っているか、知っていないか、という点だけです。ポイントを押さえずに、ただ何となく指を出し入れしていても女性は気持ちいいと感じるどころか痛いだけなんです。

初めて手マンする人でも潮吹きさせれる技も紹介していきます

AVでも人気のジャンルである潮吹き。女性が感じている様子やその演出の派手さにあこがれる男性も多いでしょう。そんな潮吹きも「ガシガシと激しい手マンをしていればいつか…」なんてことはありません。しかし、ポイントさえ押さえれば、初めて手マンする人でも潮吹きさせることができるんです。

大前提としてガシガシする手マンは絶対にNG！！

先ほどご紹介した女性陣の意見にもありましたが、ガシマン（ガシガシと手マンすること）だけは完全にNGです。これは非常に大切なことで、男性が思っている以上に女性の膣はデリケートです。あなたのお尻の穴に指を突っ込まれてガシガシと出し入れされたら不快ですよね。それと同じです。

腕全体で力任せにかき回すのではなく、膣に入れた指だけを動かすようにしましょう。女性が感じるポイントをゆっくりとツボ押しするイメージで手マンをすると女性の反応も変わるはずです。

ポイント1.女性のマンコの快感ポイントをしっかりと把握しておく

まずは、女性のマンコの快感ポイントをしっかりと把握しておきましょう。というのも、女性の膣は快感への感度に関して意外と鈍感な部分もあり、やみくもに指を出し入れしていても気持ちいいと感じないのです。しっかりと感じてもらうためには性感帯をピンポイントで刺激する必要があります。

Gスポット

Gスポットは、膣口から5cmほどの位置にある性感帯です。指を入れて第二関節を曲げた先、お腹側のザラザラした部分です。十分に濡れた状態の膣に指を入れてGスポットを見つけたら、手は動かさず、指だけでゆっくりと圧迫してみましょう。

多くの男性は、Gスポットは膣壁表面にあるものだと勘違いしています。しかし、Gスポットがあるのは膣壁の中です。ですから、指を出し入れしてGスポットをこすったとしても女性はあまり感じないのです。トントンと圧迫するように指だけ動かしてGスポットを刺激してあげると女性もどんどん気持ちよくなってくれるはずです。

ポルチオ

ポルチオは、膣奥に位置する子宮口のことです。開発が必要な性感帯で、未開発の状態だと痛いと感じてしまう場所でもあります。開発済みの女性であれば、ほかの性感帯では得られないような強烈な快感を得られる場所なので積極的に愛撫してあげましょう。ポルチオについても他の性感帯と同様にガシガシとこすったり、突くことは避けましょう。指の腹を使って、ゆっくりと圧迫したり、なぞってあげると女性も感じやすくなります。

クリトリス

クリトリスも女性に強烈な快感をもたらしてくれる性感帯です。しかし、快感をもたらしてくれるとともに、非常に敏感な部分でもあります。乾いた指でいきなりこすったりすると、かなりの痛みが生じてしまいますのでソフトタッチを心がけてください。最初は触れるか触れないかくらいの強さでゆっくりとなぞってあげましょう。慣れてきたら、こするのではなく、指の腹を少し押し付けながら動かして刺激していきましょう。指の腹を使ってクリトリス上下左右に揺らしてみたり、正面から押してみたりしながら、相手の様子を見ながら指の動きを変えてみましょう。

ポイント2.挿入する指が重要なポイント

手マンのときにどの指を挿入するかという点も非常に重要なポイントです。目的別の挿入する指の選び方をご紹介しますので、どの指を使っても完璧な手マンができるよう練習していきましょう。

挿入する指は3種類。それぞれの指の役割を解説していきます

最高に気持ちいい手マンに必要なのは、速さではなく一定のテンポ、力強さより適度な圧力です。しかし、同じ刺激が続くと女性側も慣れてしまい、感度が落ちてしまいます。そんなときは挿入する指を変えて変化を出していきましょう。

人差し指

人差し指は、セックス序盤から終盤まで使える万能な指です。上級者ともなれば、人差し指だけを駆使して女性をイかせることもできます。指一本での手マンが基本形ですから、女性の反応が良ければ、人差し指だけの挿入でも構いません。

人差し指＆中指

究極の性感帯ともいわれるポルチオは、手マンでもぜひ愛撫してあげたいものですが、膣奥に存在するため、人差し指だけでは届かない場合もあります。そんなときは人差し指と一緒に中指も挿入してみましょう。膣全体への刺激も増し、ポルチオもしっかり愛撫できるので女性もきっと喜んでくれるはずです。ゆっくり、そしてじわぁ～と圧迫してあげるのがポイントです。間違っても思い切り突くようなことはないようにしてください。

中指＆薬指

Gスポットを刺激して潮吹きさせたいときに使うのは、中指と薬指です。Gスポットは膣壁に表面にあると思いがちですが、実際は膣壁の中に存在しています。そんなGスポットを刺激して潮吹きをさせるためには、Gスポット近くの膣壁を圧迫することにより膣壁内部にあるGスポットまで刺激を伝える必要があります。膣を十分に濡らしたら、中指と薬指を曲げることで手を狐のような形にしてゆっくりと挿入し、Gスポットをトントンと押してみましょう。指一本のときよりGスポットにかかる圧力や面積が増すので女性の感度も上がります。たまに、かき出すようにしてこする人がいますが、女性にとっては痛いだけなので絶対やめましょう。

ポイント3.ガシガシではなくクルクルやトントンをイメージして刺激する

どの性感帯を愛撫するときも共通して言えるのは、優しく触れること、指の出し入れをしないことです。指を出し入れするのではなく、指を動かして、性感帯をクルクルとなでたり、トントンと圧迫してみましょう。ガシガシとこするような刺激は痛いだけで、気持ちいいと感じる女性はほとんどいません。

ポイント4.手マンと同時にクンニも行う「しみクンニ」を覚えるべし

女性はたくさんの性感帯を持っており、首筋、唇、乳首、クリトリス、Gスポットなどの性感帯を同時に刺激すると、相乗効果で感度が増します。そこでおすすめしたいのが人気AV男優が編み出した究極奥義である「しみクンニ」です。いわゆる３点攻めで、片手で乳首、反対の手でGスポット、舌でクリトリスをなめてクンニします。同時に両手と舌を動かす必要があるので慣れが必要ですが、練習すれば確実に女性をイかせることができるでしょう。

 

【上級テクニック】相手の腰を少し浮かせて人差し指を挿入し相手の自重のみで刺激する方法もある

かなりの上級テクニックではありますが、女性の腰を少し浮かせて人差し指を挿入し、相手の自重のみで刺激する方法もあります。そういったテクニックが存在するのは、やはり女性は膣をこすることにより感じるのではなく、気持ちいいポイントを圧迫されたり、なでられることにより感じるからです。激しい出し入れは必要ないということを教えてくれるテクニックです。

上手くなりたい人必見！手マンの極意と練習のやり方を解説まとめ

手マンの極意と練習のやり方について解説してきましたが、いかがでしたでしょうか？

この記事では、

• 女性の考える手マンの上手い男性の特徴
• 男性必見の手マンの練習方法
• 初心者でも分かりやすい手マンのコツとポイント
• 女性のマンコの快感ポイント
• 目的別挿入する指の選び方
• 指の動かし方のコツ

をポイントにご紹介してきました。

手マンの良し悪しは、女性のセックスへの満足度に直結します。女性を喜ばせるためには、まず手マンテクニックを磨くことを最優先にしましょう。正しい知識を身に付けて実践することで、女性の反応は見違えるほど変わるはずです。女性に気持ちよくなってもらえるテクニックを身につけて、自信をつけることで、あなたのセックスライフやパートナーシップはより充実していきますよ。

最後までご覧いただきありがとうございました。