オナニーをすると皮脂が増える？オナニーと皮脂の意外な関係を解説！

オナニーは男性であればほぼ全員がしたことある行為ですよね。
近年では女性の間でもオープンな言葉になってきました。
オナニーに関しての良い噂や悪い噂は沢山ありますよね？
真実がわからないままオナニーするのも怖いですが、オナニーを禁止するのも非常に辛いです。
その中の1つ、オナニーによって皮脂が増えるという話は聞いたことありませんか？

• オナニーした次の日にニキビができた。
• オナニーしていると顏がテカテカしている気がする。
• オナニーに適切な回数があるの？
• オナニーすると皮脂が増えてお肌に悪いの？

そんな聞きたくてもなかなか聞けないオナニーと皮脂の分泌への疑問や、皮脂が増える事による問題点をどこよりもわかりやすく解説していきます。
この記事を最後まで読めば、適切なオナニーライフを送ることができる上に皮脂をコントロールして素敵なお肌を手に入れることができます。

オナニーをすると皮脂が増えるって本当？

オナニーをすることによって、体内で何らかの生理的な反応が起こり、皮脂が増えるという主張は、科学的には確証が得られていないとされています。

皮脂は、皮膚にある皮脂腺から分泌される油性物質であり、肌の乾燥を防ぐとともに、肌のバリア機能を保つ重要な役割を持っています。ただし、皮脂が過剰に分泌されると、肌の脂性化やニキビの原因になることがあります。

オナニーによる肌トラブルを例にあげて、解説していきます。

オナニーした後にニキビや皮脂が増えたと感じることはありませんか？

多くの人が、オナニー後にニキビや皮脂の増加を感じることがあります。しかし、これは本当にオナニーが原因であるのでしょうか？それとも、単なる偶然なのでしょうか？
実際にオナニーを覚えたばかりの思春期の男子などは、皮脂の量も多く、肌機能も活発でニキビなどが目立ちますよね。これは本当にオナニーが原因なのでしょうか。

実はオナニー後のホルモンなどによって起きると言われているんです

オナニーによって、男性ホルモンのテストステロンが分泌されるため、皮脂の分泌が増えることがあります。
しかし、ホルモン分泌の他にオナニーによってストレスが解消され、血行が良くなることで、ニキビができにくくなるという説もあります。
テストステロンは、男性の性欲や筋肉量、骨密度、赤血球数などに関与する重要なホルモンであり、一時的な増加は性欲や性的興奮を高めることがあるとされています。

オナニー後の皮脂などの肌トラブルを解決する方法を伝授していきます

オナニーにより皮脂の分泌が増えニキビの増加に繋がる事は全ての人に当てはまるわけではありません。
個人差があるため、オナニーが原因でニキビや皮脂が増えるかどうかは人によって異なりますが、実際のところは気になってしまうポイントですよね。
なので、オナニー後の肌トラブルを解決するには、自分自身の体験を踏まえ、適切なスキンケアや生活習慣の改善を行うことで、皮脂の増加を抑え肌トラブルを解消することもできます。

オナニーで皮脂が増えたと感じることは誰でもある？

個人差はありますが、オナニーによって皮脂の分泌が増えたと感じることがあるかもしれません。しかし、これは科学的に確証が得られているわけではありません。
皮脂は、皮膚にある皮脂腺から分泌される油性物質であり、肌の乾燥を防ぐとともに、肌のバリア機能を保つ重要な役割を持っています。ただし、皮脂が過剰に分泌されると、肌の脂性化やニキビの原因になることがあります。
感じ方は人それぞれですが、肌の状態に変化がある場合は、それはオナニーによるものと断定するのではなく、食生活や睡眠不足などの要因が絡んでいる可能性もあります。適切な洗顔や保湿を行い、肌のバランスを保つことが大切です。また、皮脂の過剰な分泌に悩む場合には、皮膚科での診察や適切なスキンケア商品の使用がおすすめです。

男性は特に多いが女性もかなり皮脂でテカっていると感じている

皮脂の過剰分泌は、男性だけでなく女性にも起こります。
特に女性の場合化粧などで、毎日鏡で自分顏をじっくり見る機会が多く、美容などに興味を持ち出す年齢になると自分の中でコンプレックスになることも多いですよね。
男性だけでなく、女性にも起こる皮脂の過剰分泌には、適切なスキンケアと生活習慣の改善が必要です。皮脂の量や乾燥具合などの肌の状態を見極め、自分に合ったケアをすることで、健やかな美肌を手に入れましょう。

特に思春期は他の影響も重なり気になってしまう人も多い

思春期の女性や更年期前後の女性は、女性ホルモンのバランスが崩れることによって、皮脂の分泌量が増えることがあります。
皮脂の量が増える事により、顔やTゾーンがテカって見え、ニキビや毛穴の詰まり、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こすことがあります。
女性の場合、化粧品や洗顔料による肌の負担も、皮脂の過剰分泌を促す原因となります。洗いすぎや、洗浄力の強い洗顔料を使いすぎると、肌が乾燥しすぎて皮脂が過剰分泌されることがあります。
このような状態を改善するには、女性ホルモンの機能を正すとともに、正しいスキンケアが必要です。洗顔料は、自分の肌質に合わせて選ぶことが大切です。また、保湿力の高い化粧水や乳液を使い、肌の水分量を保つことも重要です。さらに、バランスの良い食事や適度な運動、ストレスを減らすことも、皮脂の分泌をコントロールするために必要です。

オナニーで皮脂が増えてしまう原因

オナニーによって皮脂が増えるというのは、多くの人が経験していますが、なぜオナニーによって皮脂が増えてしまうのでしょうか？
オナニーによって皮脂が増えてしまう原因については、科学的に確証が得られていません。しかし、一時的に血液中のホルモン分泌が増加することで、皮脂の分泌が刺激される可能性があるとされています。

オーガズムによって男性ホルモンが増える

オーガズムは、性的興奮によって達成される快感の最高点です。しかし、オーガズムには、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促進する作用があります。
テストステロンは男性の体内で重要な役割を果たしており、筋肉の増強や性欲の維持、骨密度の維持などに関与しています。オーガズムは、テストステロン分泌を促進する作用があるため、男性の健康にとって非常に重要な要素となります。
テストロテンが分泌されいることで健康になることも多いですが、男性ホルモンが過剰に分泌されることで皮脂が過剰に分泌されてしまい、ニキビや脱毛症、前立腺がんなどのリスクが増加することがあります。

オナニー後疲れてスキンケアを怠ってしまうから

オナニー後、体が疲れているため、スキンケアを怠ってしまうことがあるかもしれません。しかし、このような行為は肌に大きなダメージを与えることになります。
まず、オナニーによって汗をかくことがあります。汗には、皮脂や老廃物が含まれており、これらが肌に残ると肌荒れやニキビの原因となります。そのため、オナニー後は必ず洗顔を行い、汗や汚れを落としましょう。また、皮脂や老廃物を取り除くために、毎日の洗顔は必須です。
以上のように、オナニー後のスキンケアは非常に重要です。正しいスキンケアを行うことで、肌を健康に保ち、美しい肌を手に入れることができます。忙しくてスキンケアを怠ってしまいがちな時でも、肌のために少しの時間を割くことを忘れずに行いましょう。

睡眠の質が落ちてしまう

オナニーは、ストレス解消やリラックス効果があるため、多くの人が日常的に行っています。しかし、過度に行うと、睡眠の質に影響を与えることがあります。良質な睡眠を取るためには、適切な睡眠環境を整えることが大切です。
まず、オナニーを行う場所は、眠る場所とは分けることが望ましいです。オナニーを行う場所が寝室である場合、脳が刺激され、眠りにくくなる可能性があります。寝室は、眠りに適した環境を整えることが大切です。暗く静かな空間にし、快適な温度を保つことが重要です。

男性の場合は亜鉛が消費されるので肌の新陳代謝に影響が出て毛穴が詰まりやすくなる

オナニーは、精神的なストレス解消やリラクゼーションに効果があるとされていますが、男性の場合、その過程で亜鉛が消費されることがあります。
亜鉛は、肌の新陳代謝に関与し、肌の健康維持に重要な栄養素の一つです。そのため、オナニーによる亜鉛の消費が続くと、肌の新陳代謝に影響が出て、皮脂や老廃物によって毛穴が詰まりやすくなることがあります。
毛穴が詰まると、皮脂や汗が詰まり、ニキビや吹き出物などの肌トラブルを引き起こすことがあります。また、肌の新陳代謝が低下することで、肌のターンオーバーが遅くなり、肌荒れやくすみ、シワなどの老化現象が起こりやすくなることもあります。

皮脂が増える以外に起こるオナニーによる弊害

オナニーによる弊害は、皮脂の増加以外にも様々なものがあります。健康上の問題や心理的な問題など様々な問題が発生してしまいます。
他にも社会上の問題やセックス依存症など、自身の日常生活に大きな問題を及ぼす出来事へとつながりかねませんので、以下で解説していきます。

睡眠不足

オナニーが睡眠不足を引き起こすことは、個人差があります。
一部の人は、オナニーが脳を刺激し、興奮状態を引き起こすため、寝つきが悪くなると感じることがあり、オナニーが習慣化されると、夜間に行われることが多くなり、就寝時間が遅くなってしまう可能性もあります。
しかし、一方で、オナニーがリラックス効果をもたらし、不眠症を改善する効果があると主張する人々も存在しており、オナニーを行うことで、性的な欲求が解消され、ストレスが減少するため、逆に睡眠の質が向上すると感じる人もいます。

薄毛になりやすい

オナニーによって薄毛になりやすくなるという意見がありますが、科学的にはそのような証拠はありません。一部の人々は、オナニーをすることがストレスを引き起こし、ストレスが薄毛の原因になる可能性がありますが、それ以外の直接的な関連性は見られていません。
一方で、オナニーにより分泌される男性ホルモンであるテストステロンが脱毛の原因となるという研究もあります。
しかし、オナニーによってテストステロンが大幅に減少するという証拠はありません。実際に、一部の研究によれば、オナニーはテストステロンのレベルをわずかに増加させることがあるとされています。
総合的に考えると、オナニーによって薄毛になるという直接的な関連性はありませんが、ストレスや不健康なライフスタイルが薄毛の原因になる可能性があるため、適度な頻度で行い、健康的な生活習慣を実践することが大切です。

適切なオナニーをしていないと性生活に影響が出る恐れもある

過度なオナニーは、陰茎の血流を妨げることがあり、勃起不全を引き起こすリスクがあります。また、精神的な問題やストレスなども勃起不全の原因となることがあるため、過度なオナニーが精神的な問題を引き起こすこともあります。
性欲の増大や減衰によりパートナーとのトラブルに発展する可能性もあります。

オナニーで増えた皮脂の対処方法

オナニーによって増えた皮脂の対処方法は、適切な洗顔と保湿です。オナニーによって刺激を受けた皮脂の分泌量が増えるため、洗顔を行うことで余分な皮脂を除去することが大切です。
適切な洗顔と保湿を行うためには、普段の生活などから具体的にどう改善していけば良いのか解説していきます。

軽めの洗顔を行う

オナニー後は、皮脂が増えているため、洗顔をしっかりと行うことが大切です。ただし、過剰に洗顔を行うと、皮脂の分泌が増加してしまうため、適度な洗顔を心がけましょう。
軽めの洗顔は、肌にとって優しい方法の一つです。適度な摩擦力を加え、汚れや余分な皮脂を落としながらも肌の乾燥を防ぐことができますが、肌を刺激しすぎないようにすることがポイントです。
最後に、洗顔後は必ず保湿を行いましょう。洗顔によって肌の水分や皮脂が失われすぎることで肌機能が低下して、肌が乾燥してしまうため、化粧水や乳液、クリームなどで保湿を行うことが大切です。

食事内容に気を配り肌質を改善する

朝オナニーをすることで睡眠不足の問題は解決できる

朝オナニーをすることで睡眠不足が解消された気分にはなりますが、根本的な解決にはなりません。
睡眠は適切な睡眠週間を確立することが非常に大切になるので、夜寝る前に過度なオナニーをして興奮状態にならない限りは時間帯はあまり関係ありません。
実際に、オナニーによって興奮したり刺激を与えたりすることで、逆に睡眠サイクルが乱れることで眠気が覚めてしまい、睡眠不足の状態が悪化することもあります。

オナニーの適度な回数を計算しよう

オナニーの適度な回数は、個人の性的欲求や身体的健康状態、精神的健康状態、個人のライフスタイルなどによって異なります。
自分に適切なオナニーの回数を見極める事もとても大切なことです。
過剰にオナニーすることによって皮脂の分泌が増える事や、その他の健康被害についての悩みへと繋がってしまうと、オナニーすることが精神的なストレスへと繋がってしまいますね。

オナニーはやりすぎず我慢しすぎないのが一番

オナニーは身体的、精神的健康にとってポジティブな影響を与えることがありますが、過度に行われると問題を引き起こす可能性があります。
したがって、自分自身の体の反応に敏感になり、自分の身体と精神の健康状態を常に注意深く観察し、個人的な健康目標に基づいてオナニーの頻度を調整し対策することが重要です。
過度なオナニーは、肉体的な問題としては性器の炎症や刺激の過敏化、精子や卵子の品質の低下などが挙げられます。また、心理的な問題としては、性的な自己満足が性交に対して優先されることで、性交に対する欲求が低下する場合や、自信喪失や自己嫌悪感、孤立感などが生じる可能性があります。

20代前後までは気にしなくていいが30代以上は適切な回数が実は存在する

年齢によって、健康的なオナニーの頻度は変化することがあります。20代前半や若い成人では、性欲や性的興奮が高まることが多く、健康的なオナニーの頻度も高くなる傾向があります。しかし、30代以上になると、性的欲求や身体的反応が変化し、適切なオナニーの頻度も異なってくる場合があります。
実際に、30代以上の成人においては、健康的なオナニーの頻度に関する適切なガイドラインが存在することが知られています。一般的には、週に1〜2回程度の頻度が健康的な範囲内にあるとされています。適切な頻度に従うことで、身体的な健康状態や精神的な安定につながるとされています。

オナニーの適正な回数の計算方法

個人の状況によっては、週に1〜2回のオナニーが過剰であったり、逆に少ない場合もあります。健康的なオナニーの頻度は個人差があり、自分自身の身体と精神の状態に合わせて調整をして対策していく必要があります。
我慢できない場合は適切に処理することが大切ですが、制限できずに何度もオナニーをしすぎて私生活に影響がでてしまう可能性もあります。
適切な回数を自分で見極め必要な回数をする必要があります。

オナニーをすると皮脂が増える？オナニーと皮脂の意外な関係を解説！のまとめ

オナニーをすることで皮脂が増える件についてまとめてきましたがいかがでしたか？
この記事のポイントは

• オナニーすることで皮脂が増えることがあるが、適切なケアをすることでトラブルを回避できる。
• オナニーにより睡眠不足や薄毛などの被害が危惧されているが、その多くは科学的根拠の薄いものであり、オナニーを制限するほどではない
• 過度なオナニーは私生活や性生活に与える影響が強いので、適切な回数行う必要がある。

です。
ぜひ適切なオナニーライフを送って、性生活を充実させましょう！

この記事の執筆者プロオナホーラーやすし
プロオナホーラー/オナホコレクター

私は、出張時に全国の風俗巡りをする30代の会社員名前はやすし。風俗利用するため、全国のラブホテルにも精通している。出張がない時は家でオナホオナニーに勤しむあまり、200種類以上のオナホールを使用したことがある。そんな僕が最高のオナホールのおすすめを紹介しよう。知り合いのアダルトショップでも話を聞き作成したランキングをお楽しみくだせえ！