ヤンデレとはどんな人？メンヘラとの共通点や違い、対処法を徹底解説します！

「ヤンデレ」という言葉を聞いたことはありますか？

よく間違われやすいのが「メンヘラ」で、共通点もあれば違いもあります。

どちらも恋人に対して愛情表現が暴走したり、精神状態が不安定で周りを振り回してしまったりと、恋人や家族を困らせてしまうこともあるようです。

そこでこの記事では

ヤンデレとメンヘラの共通点と違い
ヤンデレとメンヘラの見分け方
ヤンデレとメンヘラを混同しやすい理由
ヤンデレとメンヘラの対処法

ヤンデレとメンヘラの違いから、対処法までを詳しく解説していきます。

恋人や友人など周囲にヤンデレの疑いがある場合の参考になったら嬉しいです。

ぜひ最後までご覧ください。

ヤンデレとメンヘラって何が違うの？
ヤンデレとメンヘラの特徴の違いとは
ヤンデレとメンヘラの簡単な見分け方
ヤンデレとメンヘラを混同しやすい理由とは
ヤンデレとメンヘラのそれぞれの対処方法
まとめ

ヤンデレとメンヘラって何が違うの？

実際、ヤンデレとメンヘラはどのような違いがあるのでしょうか？
どちらも心の病を表していますが、その特徴は少し異なるようです。
一つずつ見ていきましょう。

ヤンデレとは

ヤンデレとは、「病む」と「デレデレ」を合わせた造語です。
恋人への好意があまりにも大きすぎて、愛情表現が暴走してしまう人を指します。

メンヘラとは

メンヘラとは、「メンタルヘルス」の略語です。
精神的に不安定になってしまい、感情の起伏が激しかったり、恋人や友人に対して振り回すような言動をとってしまう人を指します。

よく似てるけど違うヤンデレとメンヘラの違いとは何か細かく解説しましす

ヤンデレとメンヘラ何が違うのかよくわからないですよね。
ここからは、似たようで少し違うヤンデレとメンヘラの違いを詳しく解説していきます。

ヤンデレとメンヘラの特徴の違いとは

ヤンデレとメンヘラの特徴の共通点や違いはどのようなものがあるのでしょうか？
それぞれの特徴を一つずつ見ていきましょう。

ヤンデレとメンヘラの共通点とは

まずは、ヤンデレとメンヘラの共通点を確認していきましょう。
どちらも精神的に何らかの弱さを持っていて、周りを振り回してしまうようです。

束縛が強い

ヤンデレとメンヘラのどちらも独占欲が強く、依存しやすい傾向があるため、恋人を束縛してしまいがちです。
自己中心的で、相手の気持ちを思いやるよりも自分の気持ちを満たすことを優先してしまいます。
愛情が強ければ強いほど、周りが見えなくなってしまい、束縛もより強くなってしまうようです。

癇癪をおこしやすい

相手が自分の思い通りにならないと、ヤンデレとメンヘラはどちらも発狂して癇癪を起こしてしまいます。
ちょっとしたことで泣いたり怒ったりと、感情のコントロールが難しくなってしまいます。
愛されたい、という気持ちがあまり強すぎてストレスに耐えきれなくなってしまうようです。

別れるハードルが高い

束縛したり、依存したりと精神的に不安定なので、ヤンデレもメンヘラも周りを苦労させてしまうことが多いようです。
恋人と関係がうまくいかないことが多いようですが、相手が別れを切り出しても、自傷に走ったり、脅すような態度を取り、なかなか離れられなかったりします。

ヤンデレの性格の特徴とは

ここまでヤンデレとメンヘラの共通点を見てきました。
それぞれの特徴を一つずつ見ていきましょう。
まずは、ヤンデレの特徴を解説していきます。

パートナーが最優先

ヤンデレは、全ての生活においてパートナーが何よりも優先になってしまいます。
常にパートナーのことで頭がいっぱいになっているため、状態があまりにも酷いと、仕事など私生活に支障が出てしまうほど、好きな人を優先してしまうこともあるようです。

何かあるとパートナーの周りが悪いと思いがち

パートナーに自分だけを見てもらいたいので、ヤンデレは何かあるとパートナーの周りが悪いと思い込んでしまいがちです。
また、好きな人以外には全く興味がないので、パートナーの周りに対して無表情だったり、そっけない態度をあからさまに出すこともあるようです。

パートナーのために何でもしたい

ヤンデレはパートナーに嫌われたくない、という思いが強く、何でも言うことを聞いたり、尽くしてしまったりします。
相手のためならどんなことでもしたいと思ってしまうので、炊事や洗濯などお世話を焼いたり、「会いたい」と言われれば大事な用事を投げ出しても会いに行ったりするようです。

パートナー以外の関係を持とうとしない

ヤンデレの方は、信頼した人にしか心を開かずに、狭く深くの関係を好むため、パートナー以外の対人関係には興味がなくなってしまいます。
2人の世界があれば何もいらないと思っているので、パートナー以外との関係は排除しようとします。

メンヘラの性格の特徴とは

ヤンデレの特徴を見てきましたが、気になるものはありましたか？
続いて、メンヘラの特徴を解説していきます。

基本的に好きなのは自分

メンヘラは、自分独自の世界観を持っており、基本的に自分のことが好きで特別だと思っています。
また、寂しがり屋でかまってちゃんなので、周囲の人に必要をしてもらうように、必死にアピールすることもあるようです。

何かあると自分のせいと思いがち

自尊心が低く、自分に自信がないため、メンヘラは自分を大切にすることが難しいです。
何かあると「全て私のせい」や「私はダメ人間」とネガティブな言動や思考が多くなる傾向があります。

自分のことをもっと知ってほしい

メンヘラは、構ってほしい願望が強く、自分のことをもっと知ってほしいと思います。
また、自分に注目してほしいという思いから平気で嘘をついてまで、構ってもらおうとすることもあるようです。

かまってくれるならだれでもいい

メンヘラの方は、自分を認めてくれる人、褒めてくれる人がいると、つい好意を持ってしまい、自分のことを構ってくれるなら誰でもいいと思ってしまいます。
愛情に飢えているため、少しでも優しくされただけで「自分は特別だ」と勘違いをしてしまうようです。

ヤンデレとメンヘラの簡単な見分け方

ヤンデレとメンヘラの特徴を見てきました。
ヤンデレとメンヘラはどうやって見分けたら良いのでしょうか？
ここからは、ヤンデレとメンヘラの見分け方を解説していきます。

怒りの矛先が本人か相手か

まず一つ目のヤンデレとメンヘラの見分け方は、怒りの矛先が自分に対してか、相手に対してかの違いです。
ヤンデレは相手のためだと思い込んで行動しているので、怒りを感じると相手に対して攻撃的になりやすく感じます。
それに対しメンヘラは、自己肯定感が低いので、怒りを感じると自分を傷つけたら引きこもりやすくなります。

自分が好きか相手が好きか

続いて挙げられるのが、自分好きか、相手が好きかの違いです。
ヤンデレは、愛するパートナーが最優先で。好きな人のことなら何でも知りたい、尽くしてあげたいと考えます。
それに対してメンヘラは、自分が特別で最優先で、自分のことを知ってもらいたい。わかってもらいたいと考えます。

かまってほしい相手がパートナー一択かほかに対してもか

さらに、ヤンデレとメンヘラは、かまってほしい相手が異なります。
ヤンデレは、愛する人がいれば他は何もいらないと考えているため、かまってほしいのはパートナー一択のみです。
それに対しメンヘラは、寂しがり屋で自分を必要としてほしいので、かまってくれる人なら誰でもいいと思ってしまいます。

ヤンデレとメンヘラを混同しやすい理由とは

ヤンデレとメンヘラの見分け方を見てきました。
愛するパートナーのためを思って行動するヤンデレに対して。メンヘラは自分中心で自分の欲求を満たそうと行動します。
ここからは、似たようで少し違うヤンデレとメンヘラを混同しやすい理由を解説していきます。

共通項が多い

ヤンデレとメンヘラどちらも精神的に病んでいる状態です。
また、どちらも自己中心的で感情のコントロールが苦手なため、思い通りにならないと発狂したり暴走したりしてしまいます。
このように精神的な弱さや恋愛に対する異常さなど共通している部分も多いため、混同しやすい理由の一つと考えられます。

傍目から見るとパートナーが困っていることしかわからない

ヤンデレは好きな人が1番ですが、愛情が行き過ぎて病んでしまいます。
メンヘラは自分の欲求を満たすために相手に依存します。
傍目から見ると、ヤンデレとメンヘラのどちらの恋愛も、依存したり、束縛したり、情緒不安定になってしまったりします。どちらもパートナーが振り回され、困っているようにしか見えません。
そのため、ヤンデレとメンヘラを混同しやすくなるようです。

対処方法も似ている点が多い

さらに、ヤンデレもメンヘラも基本的な対処法が似ている点が多いため、混同しやすくなっています。
彼女や彼氏がヤンデレやメンヘラの場合は、相手の気持ちと自分の気持ちのバランスを上手く取っていくことが大切です。
また、どうしてもパートナーと上手くいかなければ、キッパリと別れる勇気も必要で、時には医師など第3者の介入も検討してみましょう。

ヤンデレとメンヘラのそれぞれの対処方法

ヤンデレとメンヘラの恋人がいる場合は、強すぎる愛情に困ってしまうことがあると思います。
どのようにすれば、上手く対応できるのか気になりますよね。
ここからは、ヤンデレとメンヘラそれぞれの対処法を詳しく解説していきます。

一緒なようでアプローチの仕方が少し違う

ヤンデレとメンヘラそれぞれの対処法は同じようで、ヤンデレは対象が相手中心、メンヘラは自分中心という点が大きく異なります。
そのため、アプローチの仕方も少し違うようです。
一つずつ見ていきましょう。

ヤンデレなパートナーへの対処方法

ヤンデレなパートナーへの対処方法を見ていきましょう。
まず、ヤンデレなパートナーの言動や行動を否定せずに、相手に寄り添い優しい対応を心がけていくことが大切です。
また、パートナーから愛されている実感がなくなってしまうと暴走がエスカレートするので、しっかりと愛情表現をして、こまめに連絡を取るようにしましょう。
さらに、相手に流されずに自分をしっかり持つことが何よりも重要です。
相手に合わせ過ぎないで、適度な距離感を心がけてみてください。

メンヘラなパートナーへの対処方法

次に、メンヘラなパートナーへの対処方法を見ていきましょう。
メンヘラなパートナーと上手く付き合っていくには、相手を否定せず、たくさん褒めたり気持ちに寄り添って受け入れてあげることで、自己肯定感を高めてあげることができます。
また、頻繁に連絡を取って、メンヘラは愛情に飢えている場合が多いので愛情をたくさん言葉で伝えるようにしましょう。
さらに、メンヘラのパートナーと長く付き合っていくには、一緒に笑顔で楽しむ時間を増やし、お互いの体調を気遣い健康的な生活を心がけていくようにしましょう。