Eカップのバストの大きさを果物に例えるとどれぐらいになるか解説

突然ですが、「eカップのおっぱい」と聞いてどんなイメージを持ちますか？「大きいおっぱいのイメージ」「重さで肩こりがひどそう」」といった「eカップのおっぱい＝大きい」というイメージが一般的かと思います。しかし、実際はどのくらいの大きさかいまいちピンとこない人もおおいのでは？また、「他のおっぱいの具体的な大きさが知りたい」「おっぱいの大きさは果物に例えるとどのくらい？」と疑問を持つ人もいますよね。

そこでこの記事では

おっぱいのカップ数をフルーツに例えるとどのくらいのサイズ？
果物以外のおっぱいのサイズの例え話
バストの正確な測り方とブらの選び方
バストの大きさごとの悩み
バストごとのお悩み解決方法

について詳しく解説していきます。

「具体的なおっぱいの大きさが知りたい」「おっぱいに悩みがある」という皆さん、この記事を読めば、おっぱいに関するあれこれがよく分かります。

ぜひ最後までご覧ください。

おっぱいのカップ数をフルーツに例えると？
いろんなおっぱいを実際に果物に例えるとこんな感じになります
他にもいっぱいあるおっぱいの例え話
バストの正確な測り方とブラの選び方を解説
バストの大きさごとの悩み
バストごとのお悩み解決方法
Eカップのバストの大きさを果物に例えるとどれぐらいになるか解説のまとめ

おっぱいのカップ数をフルーツに例えると？

よく「メロンぐらいの大きさ」「スイカップ」など、おっぱいをフルーツに例えて表すことがありますよね。しかし、Aカップ～Iカップのおっぱいのカップ数を全て果物に例えることができる人はそういないのではないですか？

おっぱいの大きさを正確に言えますか？

エロ動画や画像、グラビア誌などでおっぱいを気軽に見ることができますよね。色んなサイズのおっぱいを目にすると思いますが、おっぱいの大きさを正確に言えますか？パッと見ただけで正確に言い当てられる人はそういませんよね。

胸の大きさや重さを果物に例えた話はよくある

おっぱいの大きさや重さを表すときに、「メロン二個分の大きさ」「リンゴぐらいの大きさのおっぱい」などと例えた話はよくありますよね。おっぱいのように丸い形の果物は大きさや重さも種類豊富で、例えやすいですよね。

実際におっぱいの大きさがどの果物ぐらいなのか曖昧な人も多いはず

おっぱいの大きさを見た目の判断で「○○ぐらいの大きさの果物」と表すことがありますが、実際におっぱいの大きさがどの果物ぐらいなのか正確に言えますか？ほとんどの人が曖昧にしか言えないと思います。

いろんなおっぱいを実際に果物に例えるとこんな感じになります

いろんな重さや大きさの果物がありますが、おっぱいのカップ数をそれぞれ果物に例えるとどのようになるでしょうか？実際におっぱいを果物に例えると以下のような結果になります。詳しく解説していきますね。

Aカップはみかん

Aカップのおっぱいを果物に例えると、「Aカップはみかん」と言われています。Aカップの片方の胸の重さは70g、両方の胸で140g程と言われています。そのため、Aカップのおっぱいは果物に例えると両胸でみかん2個分となります。

Bカップは柿

Bカップのおっぱいを果物に例えると、「Bカップは柿」と言われています。Bカップの片方の胸の重さは140g、両方の胸で280g程と言われています。そのため、Bカップのおっぱいは果物に例えると、両胸で柿2個分となります。

Cカップはりんご

Cカップのおっぱいを果物に例えると「Cカップはりんご」と言われています。Cカップの片方の胸の重さは240g、両方の胸で480g程と言われています。そのため、Cカップのおっぱいは果物に例えると、両胸でりんご2個分となります。

Dカップはグレープフルーツ

Dカップのおっぱいを果物に例えると「Dカップはグレープフルーツ」と言われています。Dカップの片方の胸の重さは380g、両方の胸で760g程と言われています。そのため、Dカップのおっぱいは果物に例えると、両胸でグレープフルーツ2個分となります。

Eカップは梨

Eカップのおっぱいを果物に例えると「Eカップは梨」と言われています。Eカップの片方の胸の重さは500g、両方の胸で1000g程と言われています。そのため、Eカップのおっぱいは果物に例えると、両胸で梨2個分となります。

Fカップは小玉メロン

Fカップのおっぱいを果物に例えると「Fカップは小玉メロン」と言われています。Fかっぷの片方の胸の重さは800g、両方の胸で1600g程と言われています。そのため、Fかっぷのおっぱいは果物に例えると、両胸で小玉メロン2個分となります。

Gカップはパイナップル

Gかっぷのおっぱいを果物に例えると「Gカップはパイナップル」と言われています。Gカップの片方の胸の重さは1100g、両方の胸で2200g程と言われています。そのため、Gカップのおっぱいは果物に例えると、両胸でパイナップル2個分となります。

Hカップは小玉すいか

Hカップのおっぱいを果物に例えると「Hカップは小玉スイカ」と言われています。Hカップの片方の胸の重さは1500g、両方の胸で3000g程と言われています。そのため、Hカップのおっぱいは果物に例えると、両胸で小玉スイカ2個分となります。

Iカップは大玉すいか

Iカップのおっぱいを果物に例えると「Iカップは大玉スイカ」と言われています。Iカップの片方の胸の大きさは1900g、両方の胸で3800g程と言われています。そのため、Iカップのおっぱいは果物に例えると、両胸で大玉スイカ2個分となります。

他にもいっぱいあるおっぱいの例え話

おっぱいの例え話でメジャーな例えと言えば「果物」ですが、果物以外でもおっぱいの例え話がいくつかあります。「知ってる！」というものから「へ～！そんな例え話があったんだ！」というような果物以外のおっぱいの例え話、いくつか紹介していきますね。

非常ベルのランプの大きさはBよりのA

非常ベルの上に赤いランプがついていますよね。手のひらよりも小さくて、可愛らしい丸みがあるアレです。その見た目からもおっぱいを彷彿とさせますよね。実際、サイズ的にもBカップよりのAカップと言われています。

胸にペットボトルを１～2本詰めて動くとだいたいC～Eカップぐらいの人の感覚を味わえる

日本人女性に一番多いと言われるCカップですが、両胸で500mlのペットボトル約1本分と言われています。Eカップでは500mlのペットボトル約2本分である1000mlほどの重さがあると言われています。そのため、500mlのペットボトル1～2本を胸に詰めて動くと、だいたいCカップ～Eカップぐらいの人の感覚を味わうことができます。

メロンパンの大きさは平均するとBカップ前後

パンの中でも老若男女問わず人気のメロンパンですよね。そんなメロンパンの大きさの平均は、約直径12cm、重さ100g程です。このサイズ感は、Bカップ前後のおっぱいと同じような大きさです。

時速60kmの風圧はDカップと同じ感触

車などで走行中に、窓を開けると勢いよく風がきますよね。その時に手で風圧を受けると、おっぱいを触ったときと同じ感触を得ることができます。実は時速60㎞の風圧であれば、Dカップと同じ感触なんです。

俗に手のひらサイズと言われるおっぱいのサイズはCカップぐらい

よく「手のひらサイズのおっぱい」と言いますが、手のひらサイズと言われるおっぱいのサイズはCカップぐらいです。Bカップでは手のひらよりも小さく、Dカップでは手のひらよりも大きくなってしまいます。

バストの正確な測り方とブラの選び方を解説

女性であれば、ブラジャーをしている人がほとんどですよね？しかし、実はブラのサイズが合っていなかったり、バストのサイズを正しく測れていなかったりする場合があります。意外と間違っているブラ選びやサイズ。そこで、バストの正確な測り方とブらの選び方を詳しく解説していきます。

バストの重さの量り方

バストの大きさはメジャーで簡単に測ることができますが、「バストの重さ」はどうでしょうか？「バストの重さって量れるの？」「どうやって量れるの？」と疑問に思いますよね。実はバストの重さも自宅で量ることができるんです。その方法は以下の通りです。

小さめのボウル・大きめのボウル・計量カップ・お湯を準備する
小さめのボウルにギリギリまでお湯を入れる
ぬるま湯の入った小さめのボウルを、大きめのボウル入れる
ぬるま湯の入った小さめのボウルの中に、片方の胸を入れる
片胸分のお湯がこぼれて、大きめのボウルにたまるので、それを計量カップで量る

1立方cmで比較すると水は1g、脂肪は0.9gとほぼ同じです。そのため、これで計算するとおっぱいの大体の重さが分かります。

トップとアンダーの差が正確なバストのサイズ

見た目や、おっぱいをメジャーなどで測った大きさや、ブラのサイズがおっぱいのサイズと思われていますが、そうではありません。正確なバストサイズは「トップバスト（おっぱいの一番高いところを通る周囲の長さ）」と「アンダーバスト(おっぱいの付け根のすぐ下のところを通る周囲の長さ)」の差で決まります。

正確なバストサイズ=トップの数値−アンダーの数値の差

このカップサイズの差は2.5cm毎にカップサイズが上がっていきます。

メジャーで測る時に気をつけること

おっぱいの大きさは自宅で簡単に測ることができます。準備も柔らかいメジャー・全身がうつる鏡・薄着になるたったこれだけです。この時、メジャーで測る時に気をつけなければならないことがあります。それは以下の通りです。

食後や体調が悪い時に測らない

食後は胃やお腹が出ますよね。その状態で計測してしまうと、普段よりアンダーのサイズが大きくなってしまう可能性があります。また、体調が悪い時も正しく計測することが難しい場合もあります。

なるべく鏡を見ながら水平に測る

姿勢が悪かったり、メジャーが水平になっていないと、バストサイズを正確に測ることができません。鏡の前に立ち、姿勢が良いかどうか、メジャーが床と水平になっているかどうか、確認しながら測りましょう。

リラックスして肩の力を抜く

変に緊張していたり、力が入ってしまったりすると猫背になったりして姿勢が崩れてしまっている場合があります。そのため、自然な状態で計測できるようにリラックスして肩の力を抜いた状態で測るようにしましょう。

メジャーはキツく締めない

アンダーバストを測る時は強めに締めて計測しますが、トップバストの場合はそうではありません。トップバストを測る時は、胸の膨らみを抑えないようにメジャーをキツく締めないようにしましょう。

ブラのフィッティングの方法

ブラを購入するときは、きちんと試着し、フィッティングしましょう。しかし、「店員さんに聞くのは恥ずかしい」という人もいますよね。そこで、自分でできるブラのフィッティング方法について詳しく解説していきます。

バストフレームとワイヤーの隙間がない

バストフレームとワイヤーに隙間があったり、ブラが浮いていませんか？ブラのサイズや付け方が間違っている場合は、すきまができたり、浮いてしまったりしてしまいます。苦しくなく、バストフレームとワイヤーの隙間がないことを確認しましょう。

カップ上辺や脇に隙間があったりバストが押さえつけられたりしていない。

ブラを付けた時に、カップの上辺や脇に隙間があったり、反対にバストが押さえつけられたりしていませんか？そのどちらか当てはまる場合は、正しくブラを付けることができていない・もしくはブラのサイズが合っていない可能性があります。

ストラップの締め付けが適当である

ブラジャーには、肩紐の長さを調節するストラップがついていますよね。そのストラップの長さを調節して、肩紐を正しい位置におさめます。正しい位置は、ストラップと方の間を指が1本スーッと通るぐらいがちょうど良い位置・締め付けとなります。

アンダーバストが前後で水平になっている

ブラのアンダーバストの位置が前後でずれていないか確認しましょう。どちらかがずれている場合、ストラップをきつく締めすぎたり、アンダーを締めすぎたりしている可能性があります。アンダーバストが前後で水平になっていることを確認しましょう。

前中心が浮いたり押さえられたりしてない

ブラの前中心が浮いてしまっていませんか？アンダーバストが大きかったり、おっぱいのボリュームに比べて、カップサイズが小さい、バージスラインよりワイヤーの幅が狭い。など、ブラが合っていないと前中心が浮いたり、押さえられたりしてしまいます。

バストの大きさごとの悩み

女性の方はバストに関する悩みはありませんか？「小さいのが嫌」「大きすぎて周りの視線が気になる」と、バストに関する悩みがあるかと思います。そこで、A～Cカップ・D～Eカップ・Fカップ以上のそれぞれの悩みについて見ていきたいと思います。

A～Cカップの女性の悩み

小ぶりなおっぱいがというイメージが強いA～Bカップ、日本人女性のバストの平均サイズと言われているCカップの女性は、どんな悩みがあるのでしょうか？ひとつずつ見ていきましょう。

着こなしが意外と難しい

一般的におっぱいが「小さい」イメージのカップ数ですよね。Cカップも、アンダーが65～70ぐらいと小さければ、Cカップであっても見た目は大きくないんです。そのため胸の膨らみが少なく、胸元が開いた服や体のラインにピタッとくっついたような服は、貧相な印象を与えてしまいます。

体型の維持が難しい

A～Cカップの女性は、横から見た時に胸の膨らみがあまり感じられませんよね。痩せていてお腹がへこんでいれば、スッキリとして見えますが、太って胸よりもお腹が出てしまえば、そんなに太っていなくても太っているように見えます。そのため、体型維持をする必要があります。

バストが小さいのが気になる

単純に「おっぱいが小さいのが気になる…。」という意見が多いです。胸元が開いた服を着てかがんだ時に、おっぱいのボリュームがなくて下着が見えたり、太っていないのにスタイルが悪く見えたり…。また、「大きいおっぱいが好き」という男性も多いので、小さい胸を気にする女性が多いようです。

D～Eカップの女性のなやみ

「ちょうどいいサイズ」「大きくて憧れる」という、おっぱいが大きいイメージのD～Eカップの女性ですが、どんな悩みがあるのでしょうか？一見すると悩みはそれほどなさそうですよね。

肩こりが辛くなる

Dカップのおっぱいの重さは両胸で約760gといわれ、Eカップのおっぱいの重さは両胸で約1㎏もあります。500mlのペットボトル以上の重さをぶら下げているわけですから、とうぜん肩こりも辛くなってきます。

運動がキツイと感じる

500mlのペットボトル以上の重さのおっぱいを持っているので、ブラで押さえていても揺れたり重さを感じたりしてしまいます。運動によっては、大きな胸が邪魔して動きづらかったり、胸が重くてキツイと感じてしまいます。

可愛い下着になかなか出会えない

日本人女性はCカップが多いと言われており、Dカップ～はそれほど多くありません。そのため、下着の種類やデザイン・カラーも種類が限られ、「これ可愛い！」と思えるような可愛い下着に出会える可能性が低いです。

Fカップ以上の女性の悩み

服を着ていても「大きい」と分かる、日本人女性にはあまりいないFカップ以上の女性ですが、どんな悩みがあるのでしょうか？日本人にはあまり馴染みのない、大きな胸を持つFカップ以上の女性の悩みを見ていきましょう。

バストが大きすぎて足元が見えない

Fカップともなると、片胸で1㎏越えの小玉メロンサイズのおっぱいになります。それが2つもおっぱいに付いているので、視線を下に向けただけでは足元が見えません。足元が悪かったり、ヒールの高い靴を履いたりするときには、特に注意しなければなりません。

形が崩れやすい

おっぱいは90％が脂肪でできています。脂肪は柔らかく、横になると流れてしまったり、左右に離れてしまったりと、形が崩れやすいです。また、Fカップ以上のおっぱいは片胸だけで1㎏以上あるので、重さで下に垂れやすい状態にあります。

胸を強調しない服が少ない（無い）

当然、ピタッとした服や、体のラインが出るような服はおっぱいが強調されてしまいます。しかし、ゆとりがある服を着ても、おっぱいが大きいので意図せずとも、胸の部分が強調されてしまいます。そのため、胸を強調しない服が少ない(あるいは無い)のです。

バストごとのお悩み解決方法

いろんなサイズのおっぱいがあれば、その分おっぱいに関する悩みもありますよね。「おっぱいが小さいから大きくしたい」「胸が大きすぎて洋服をかっこよく着こなせない」「形をキレイに見せたい」そんなおっぱいに関するお悩みについての解決方法を紹介していきます。

バストアップの秘訣

バストアップの方法として、以下の3つが有効とされています。

乳腺を発達させる…乳腺は女性ホルモンの働きで発達します。サプリメントやピルも有効ですが、基本的には規則正しい生活・十分な睡眠・バランスの取れた食事が女性ホルモンんの分泌を促します
大胸筋を鍛える…大胸筋は直接バストのサイズを大きくするものではありません。しかし、大胸筋は鍛えると丸く膨らむように発達します。女性はその上にバストが形成されるので、バストも持ち上がり、バストアップにつながります。大胸筋を鍛えるのに効果的な筋トレは腕立て伏せです。
脂質(脂肪)を適度に摂取する…おっぱいのサイズを実際に大きくするのは脂肪組織です。脂質はホルモンの分泌にも必要不可欠なので、意識して摂るようにしましょう。

バストを小さく見せる方法

胸が大きいと「視線を感じる」「太って見える」「洋服を着こなせない」といった悩みを持つ人もすくなくありません。バストを小さく見せる方法として以下の方法があります。

服選びで小さく見せる…紺や黒、カーキといった濃い色や、首回りがスッキリとした洋服を着ることで、スッキリ見せる効果があります。
胸を小さく見せるブラジャーを付ける…胸をサイドに流れにくくする・高さを抑えて包み込む・ボリュームを分散させるようなブラを選ぶといいです。専用のブラも発売されているので、チェックするといいですよ。

おっぱいの形を維持する方法

おっぱいの形を維持する方法として、以下の5つが良いとされています。

サイズの合ったブラジャーを正しく着用する
就寝時はおっぱいが流れるのを防ぐためにナイトブラを着用する
猫背になると下にさがってしまうので、姿勢を正す
おっぱいのマッサージや腕立て伏せなどのトレーニングをする
規則正しい食生活をする

おっぱいが大きい人の肩こり解消法

おっぱいが大きいと肩がこりやすくなります。自分でできる解消法とは以下の通りです。

肩・首まわりのストレッチをする…肩の上げ下げや前後に回す、首を回す、両腕を前後に大きく回すなど、首・肩まわりのストレッチをして老廃物や血流を流しましょう
肩紐が太いブラを着用する…細い紐より、太い紐の方が肩にかかる重みを分散させてくれますゆっくり湯舟につかる…ゆっくりと湯舟につかることで筋肉をほぐし、血行を良くすることで肩こりが軽減されます
長時間同じ姿勢でいるのを避ける…長時間同じ姿勢でいると血流が滞り、肩こりの原因となります。長時間座っている場合は、1時間に一回は立ってこまめに体を動かしましょう