見た瞬間思わず抱きたくなるやらしい身体を作るための方法を伝授！

みなさんはHをする時に部屋を暗くしますか？ぽっこりお腹や背中のブツブツを見られたくないなんて身体のコンプレックスを隠すために、明るい部屋ではHはしないという方も多いでしょう。しかしそのコンプレックスを隠したいと思うのも、パートナーに性的に魅力的でないとは思われたくないからではないでしょうか？

そこでこの記事では、

男女別・異性の性的欲求を煽るやらしい身体とは
やらしい身体を手に入れるメリットデメリット
やらしい身体になるための運動や食生活、ケアや注意点
やらしい身体を手に入れた人の体験談

について詳しく解説していきます。ぜひ最後までご覧ください。

一度は抱きたいやらしい身体とは
やらしい身体になるメリットとデメリットについて
男女別にやらしいと感じる身体
異性にやらしいと思われる身体の作り方
やらしい身体を作ったり維持をするときの注意点
やらしい身体を手に入れた男女の体験談
見た瞬間思わず抱きたくなるやらしい身体を作るための方法を伝授！のまとめ

一度は抱きたいやらしい身体とは

みなさんはどんな身体をやらしいと思いますか？ボンキュッボン体型の女性や逆三角形の筋肉質な男性などを思い浮かべるでしょう。でも実際、個人的にやらしいなと思う体型と比べてみるとどうでしょうか？詳しく解説していきます。

異性の性的欲求を煽るようなエロい身体付きのこと

見かけたら思わずムラムラしてしまうような、性的欲求を刺激するエロい身体こそやらしい身体と言えるでしょう。それぞれの性癖によってそれぞれが思うやらしい身体があります。まさに十人十色、千差万別です。一般的に思い浮かぶようなやらしい体型はもちろん人気があるとは思いますが、個人の性癖に刺さるというのがやらしい身体においては重要なのです。

出来ることなら自分もやらしい身体になってみたいとなってみたいと思う人もいるはず！

読者のみなさんの中にもやらしい身体に憧れている人は多いのではないでしょうか？だれかれ構わずにエッチな目で見られるのは少々考えものですが、やはり好きな相手に自分から性的魅力を感じてもらえたり、求めてもらえるのは嬉しいですよね。

やらしい身体の特徴や体作りについて徹底解説！

ここからは男女別のやらしい身体の特徴と、その体作りについて徹底解説していきます。

やらしい身体になるメリットとデメリットについて

やらしい身体の人に出会ったら、ラッキーだとメリットを感じる人も多いと思いますが、自らがやらしい身体になるメリットとデメリットはあるのでしょうか？

外見がエッチになることによって良いこともあるが問題も起きてくる

エッチな見た目になると、パートナーに喜んでもらえる一方で、誰とでも寝そうなどの良くないイメージもついてしまいます。特に女性は見た目のせいで、夜の街を歩いていたらしつこくナンパされてしまったりすることも増えます。やらしい身体を手に入れたら、自分が求めていない相手には毅然とした振る舞いをして自衛の必要があります。

やらしい身体になることのメリット

やらしい身体になるとどんなメリットがあると思いますか？モテモテになったり、健康的になったりできるのでしょうか。詳しく解説していきます。

飽きられにくくなる

長く付き合っていると体型が変わってしまったせいでセックスレスになってしまうなんてカップルも多いのではないでしょうか？相手好みのやらしい身体を手に入れればそんな心配も不要です。長く付き合ってきた相手だからこそ、より気を使うべきなのが体型なのです。

自分の体に自信が持てる

自分の身体にコンプレックスがある人は、自分に自信が持てるようになります。好きな人に魅力を感じてもらえることはもちろん、ボディメイクによって似合う服も増えてきます。自信がつくことでおしゃれや恋愛をこれまで以上に楽しむことができますよ。

異性からアプローチされやすくなる

とにかくモテモテになりたい！と言う方はやらしい身体を目指すのが良いでしょう。顔立ちよりも体付きに惹かれるという方は男女ともに多いものです。誰かに誘われてみたいななんて思っている方はやらしい身体を手に入れればあっという間ですよ。

やらしい身体になるデメリット

続いてはデメリットについてご紹介していきます。メリットについては想像が容易いと思いますが、実はやらしい身体を手に入れることのデメリットは少なくはないのです。

老いにより保てない美しさがある

どれだけトレーニングしても老いにより保てない美しさもあります。同世代と比べればよく見えるかもしれませんが、若い世代とは張り合わないようにしましょう。世代世代でそれぞれのエロさがあります。せっかく手に入れたやらしい身体に満足せずに、無駄な若作りをしてしまってはかえって悪い印象を与えてしまって逆効果です。

外観目当ての異性が集まりやすい

モテモテになる一方でヤリモクや、見た目が目当ての異性ばかり集まってしまうこともあります。先ほども言及しましたが、振る舞いを変えるだけでこういった異性のほとんどは排除できます。このやらしい身体は誰のものでもないというような毅然とした態度で振る舞いましょう。

維持をするために過酷な努力をしてしまう

やはりダイエット同様、過酷な努力をしてしまう方は一定数いるようです。過度な筋トレによるケガや、無理な食事制限など、健康状態が悪化してしまっては意味がありません。無理のない範囲で徐々に時間をかけて理想的なやらしい身体を手に入れましょう。

男女別にやらしいと感じる身体

ここからは男女別、それぞれがやらしいと思う身体について解説していきます。やらしい身体は典型的なアニメ体型のようなワンパターンではなく、実は男性女性それぞれに様々な体型があるのです。

男性がやらしいと感じる身体の特徴

まずは男性が思うやらしい身体を解説していきます。世の中の男性はどんな体型をやらしい身体と思っているのでしょうか？

スレンダーな美脚

長くスラッとしたレースクイーンのような美脚が好きだという男性はやはり多かったです。大きな胸や細いくびれを持つ人は多いですが、美脚の女性はかなり少数派ということもあり、理想のやらしい身体のひとつとなっているようです。美脚好きな人の中にも生足派とストッキング・タイツ派と好みが二分し、度々論争される人気パーツです。

美しい形のおっぱい

ハリがあり、上向きのおっぱいもやらしいと思われているようです。大きすぎないけどたわわで、揉むと指に吸い付くような柔らかさが理想とされているようです。質感もハリと柔らかさの適度なバランスが重要視されています。そこでさらに乳首の色が薄ければパーフェクトと言えるでしょう。

くびれたウエスト

抱きしめたら折れてしまいそうなほど細いウエストに興奮するという男性も多いです。ただ全体的に細いだけでなく、くびれているという事が重要。胸とおしりはしっかりボリュームがある流線美感じるボディが理想的です。アニメキャラのような体で、現実ではなかなか出会えない憧れの体型のようです。

柔軟性のある身体

女性のしなやかな柔軟性のある動きに魅力を感じるという男性も一定数いるようです。体が柔らかい女性を若々しく感じるということもあり、楽しいHが楽しめそうだという理由でやらしく感じるようです。

やわらかくて触り心地の良さそうな肌

すべすべでしっとりとした触ってるだけで癒される美肌に惹かれるという男性はとても多かったです。もちもち、ふわふわなど好きな質感の肌はそれぞれあるようですが、男性にはないやわらかい肌がやらしく感じるようです。特に女性に癒しを求めている甘えん坊な男性から人気のあるやらしい身体です。

女性が興奮するやらしい身体の特徴

女性も男性同様に異性の体には注目しているようです。男性と違って女性は自分の性癖や好みのやらしい身体については語ることが少ないです。男性にとっては目から鱗からもしれませんし、女性にとっては同志が見つかるかもしれません。では、女性がやらしいと思う身体について紹介していきます。

均整の取れた健康的な筋肉

いわゆる細マッチョが大人気なようです。俳優やモデルのような適度な筋肉でバランスのとれた身体をエロいと感じるようです。ゴツすぎず、繊細すぎない均整の取れた体の華奢に見えても、触れてみると意外にも筋肉質だというギャップにもやられてしまうという女性は多いです。

青々しい腕の血管

ふとした瞬間に浮き出る青筋もやらしい見えるようです。軽く力を入れたときや、食事をするときにチラッと見えるとすでに興奮してしまうなんて女性もいますよ。太っているとどうしても出てこないので、瘦せ型や筋肉質であることがポイントです。女性には手フェチの方が多く、腕から浮き出る血管の男らしさに似合わずきれいな指先だとさらに色気を感じるようです。

ガッチリした胸板

男性が巨乳に顔をうずめたいと望むのと同様に、女性も厚い胸板を枕にしたいと望んでいます。ガッチリとした胸板から続く太い腕も含め、やらしい身体と思うようです。力強さと包容力に癒されたいと思う女性から人気の体型です。

程よく肉付きのある背中の筋肉

広く筋肉質ながらも程よく肉付きのいい背中にエロさを感じるようです。たくましい背中に腕を回すことを想像すると興奮してしまうという女性も多いようです。背骨を谷にして左右に盛り上がった美しい筋肉が女性を虜にするでしょう。

喉仏

自分にはないパーツから男らしさを感じるようです。特に声の低い男性は喉仏の位置も低く、物を飲み込む時に動く喉仏が良く見えます。女性は喉仏をやらしい目で見ていますよ。

やらしい身体と真反対なだらしない身体ってモテるの？

男女共にやらしいと感じる身体について解説してきましたが、だらしない身体はどうなのでしょうか？やらしい身体の方がいいに決まってると皆さん思うかもしれませんが、意外にもそんなことはないかもしれませんよ。

男女双方に好きな人はいる

やらしい身体はその人の性癖によっても変わります。むしろだらしないほうがエロいだなんて感じる人も男女ともにいるようです。人間味を感じる体型の方が野性的でエロいなんて興奮する方も多いです。

むしろ完璧なボディより少し崩れている方が良いという人の意見が多い

完璧なボディでは美しすぎてエロさを感じないという意見も男女ともにありました。男女ともに、年齢を感じるボディがやらしく感じたり、コンプレックスを恥じらっているその姿こそやらしいという意見がありました。

特にお腹や足回りは太いほうが好きという男女の意見決して少なくはない

抱きしめた時の感覚や、膝枕をしてもらったときなど、太めが好きという方は意外と多かったです。ついつい彼女のお腹を触りたくなってしまうとか、彼氏のおしりをむにむにしたいなど、太め好きの方は相手の身体に癒しを求めているようです。

異性にやらしいと思われる身体の作り方

やらしいと思われるような身体はどうやって手に入れたら良いのでしょうか？やはり簡単には手に入れることができませんが、努力次第で必ず手に入れることができます。その方法を詳しく解説していきます。

やらしい身体を作るための運動

やらしい身体を手に入れるには努力が必要です。特に運動は習慣化して、ボディメイクをしていきましょう。欲しいと思ってすぐに手に入れられるわけではありませんが、努力をすれば必ずやらしい身体は手に入ります。

プランクなどでインナーマッスルを中心に鍛える

お腹周りを引き締めるには一番効果的なのが、インナーマッスルを鍛えること。インナーマッスルが鍛えられていると、お腹だけでなく全身へのアプローチが簡単になっていきます。体幹を鍛えることで、やらしい身体を維持しやすくもなりますよ。

ストレッチをして柔軟な体作りをする

筋トレだけではやらしい身体を手に入れられません。ストレッチやヨガなどを取り入れて柔軟でしなやかなボディを手に入れましょう。また体が柔軟になると代謝がアップし、筋トレの効果も出やすくなります。

有酸素運動で余分な脂肪を燃焼させる

脂肪を燃やすには有酸素運動が必要です。ぽっちゃり体型の方は筋トレと有酸素運動をバランス良く行って行くことが大切です。有酸素運動ばかりやりすぎると筋肉が落ちやすくなってしまうので、筋肉が定着しにくい体質の方は有酸素運動の頻度に注意してください。

慣れてきたら筋トレなどでボディラインにメリハリを出していく

ある程度理想の身体に近づいてきたら、パーツごとにトレーニングをしていくことでメリハリのあるボディを目指しましょう。おしりを重点的に鍛えたり、胸や脚など、パートナーの理想に合わせて鍛えていきましょう。

やらしい身体を作るための食事

やらしい身体を作るには運動だけでなく、食生活の変化も重要です。理想的なやらしい身体を手に入れるためにはどんな食事を習慣化していくとよいのか、ぜひ参考にしてください。

高タンパク低脂質の食事を心がける

特にボディメイキング中は筋肉にとって良いとされる高タンパク低糖質の食事を心掛けて、なるべく脂質も抑えて行きましょう。食物繊維を一緒に摂取していくと腸内環境を整えることに繋がり、肌にとっても良いですよ。

水分を1日に１L以上摂取する

水分をしっかり摂取することで、代謝アップが見込まれます。美肌作りにもうってつけですので、急な食事制限は苦手という方はまずは水を飲むことから始めてみてください。

糖質ダイエットなどの過度なダイエットは禁物

ぽっちゃり体型の方はダイエットも兼ねてるからと言って、糖質制限や断食などの過度な食事制限は禁物です。筋肉をつけるには栄養も必要ですので、食べないダイエットはおすすめしません。揚げ物やジャンクフードは食べないやお菓子をやめるなどの余計なカロリーをカットしていきましょう。

やらしい身体を保つためのケア

ここではやらしい身体の保ち方を紹介していきます。やっとやらしい身体を手に入れたと思って、その後のケアを怠るとあっと言う間に元通りになってしまいます。せっかくやらしい身体を手に入れることができたなら、それが維持できるよう、これから紹介する方法を継続してみてください。

保湿をしっかりする

ボディクリームなどでしっかりと保湿しましょう。乾燥した肌では肌触りも良くないですし、肌にとって環境が良くないため吹き出物も出やすくなります。朝晩の保湿を欠かさないことがすべすべボディの秘訣です。

体毛は適度に剃るかパイパンにする

男女ともに体毛は処理しておいた方がやらしく見えるでしょう。ツルツルで肌触りの良い肌がやらしい身体には欠かせません。下の毛はパイパンにしておくと局部が丸見えでエロいです。中には体毛好きの人もいますが、現代では男女ともにツルツルお肌にしておくのがベターでしょう。

足回りマッサージをしてセルライトのケアを行う

マッサージを行い、血行促進をしてセルライトのケアをしましょう。特に女性は皮膚も薄く、男性に比べて皮下脂肪も多いので、セルライトが目立ちやすいです。滑りをよくするのにオイルなどを用いてマッサージをするのがおすすめですが、用意するのが面倒であれば毎日のバスタイムのついでにやっておくと良いでしょう。

女性の場合は育乳ブラなどで補正を行うと保ちやすい

育乳ブラやナイトブラなどを用いることで胸の形が綺麗に保ちやすくなります。どうしても運動をしていくと胸が瘦せてしまいます。つけるだけで胸を鍛えることが出来る育乳ブラで重力に負けない胸を手に入れましょう。

やらしい身体を作ったり維持をするときの注意点

ここまでやらしい身体を手に入れるための方法を解説してきましたが、そこにも注意点があります。思わぬ落とし穴に陥らないようにしっかりと心得てください。

過度なダイエットや筋トレは禁物

何事もやりすぎ厳禁です。瘦せすぎたり、鍛えすぎたりしてやらしい身体から遠のいてしまうこともあります。更には過度なダイエットや筋トレで健康被害を及ぼす可能性もありますので、十分に注意してください。

間違ったトレーニング方法や食事方法を鵜呑みにしない

手軽そうだからや過大広告に惑わされて、間違った方法でのトレーニングや食事はやめましょう。正しいトレーニング方法にも合う合わないが人それぞれあります。自分にあった無理のない方法でやらしい身体作りをしていきましょう。

あくまで自己研鑽と自己満足の範疇で止めておく

誰かのためにボディメイクを頑張ったとしても、受け入れてもらえないことに腹を立てたり、自分がやっているからといってパートナーにもトレーニングを強要するなどは絶対にやめましょう。あくまでボディメイクは自分磨きです。自分が納得出来ればそれで良いのです。

やらしい身体を手に入れた男女の体験談

ここからは努力の末、やらしい身体を手に入れた男女の体験談を紹介していきます。

僕の中学校では成人式以降、5年ごとに同窓会が行われています。最近あった同窓会ではみんな35歳と前回と比べるともうおじさんおばさん化してきています。あいつ禿げるの早いな～、クラスで一番可愛かったのに目尻にシワもできてるななんて、仲間をいじりあっていました。すると、遅れてやってきたのは5年前と何も変わらない、むしろカッコよくなっているかつての親友の姿。中学の時は僕と一緒に地味ーズと呼ばれていたのに女子たちからチヤホヤされて羨ましかったです。僕はと言うと女子からは、随分丸くなったね、奥さんの料理が美味しくて幸せ太りかな？なんて言葉を掛けられ、結婚3年目の妻からも夜の誘いを断られ続けていることも思い出されてやるせなくなりました。親友になんでそんな若々しくいれるんだと聞いたところ、ボディメイクをしているとのことでした。親友は10歳年下の彼女が出来、自分が若い男に負けないように鍛え始めたというのです。今度一緒に汗を流そうと誘われ、僕も妻の為に鍛え始めました。食事も妻に管理してもらい、2日に1回のジムで3ヶ月もすると随分すっきりしてきました。ボディメイクを始めて7か月で腹筋の筋も見えるように。妻にも昔より今の方がいいと言ってもらえるようになり、来年には子どもも生まれます。カッコいい夫、父でいられるように筋トレ継続していきます。

セックスレスだった奥様との関係も修復し、お子さんができるくらい、やらしい身体には効果があるようですね。トレーニングは30代から始めても遅くはないですね。

私は高校生から付き合っていた彼氏と19歳で授かり婚。現在25歳で2児の母です。子育てや仕事に忙しくしてますが、毎年結婚記念日は両親に子供たちを預けて夫婦の時間を楽しんでいます。久しぶりのえっちかななんて勝負下着を付けたりしてワクワクしていましたが、いざそういう雰囲気になると旦那が勃起しません。ごめん、最近オナニーばっかりだったから動画見ながらしない？と旦那から提案されました。アダルト動画を真似するプレイも興奮するなって思っていたら、旦那は画面から一切目を離さず、脳内でアダルト動画に出ているセクシー女優としているのを妄想しているかのようでした。ことが済んだ後、そのことがショックだったと伝えると、俺も○○の体がこんな貧相になっちゃってショックだよ、全然えっちな気分になれない。と追い打ちをかけられてしまいました。出産によるたるんだ胸とお腹、瘦せたおしりに手入れの行き届いてない肌。子育てを理由に努力をしなかったのは私なので、ぐぅの音も出ませんでした。落ち込んだ一方で旦那にも腹が立ち、ボディメイクを決意。一日5分のおしりのトレーニングとストレッチから始めましたが、やってみると意外と簡単で楽しかったです。ボディクリームも欠かさずに塗ると肌の調子も良くなってきました。些細な運動でも毎日続けることで半年後にはかなり良い状態になりました。そのころには20歳くらいの頃と同じくらいの頻度で夫婦の営みも行えるようになり、旦那も肌がすべすべと喜んでくれています。今はおしりのトレーニングに加えて、バストアップも計画中です。

女性は出産を経験することで、体型がかなり変わりますよね。旦那さんからのショックな言葉をバネに頑張ることが出来たのは素晴らしいです！

僕はカフェを営む32歳です。29歳で脱サラし、順調にお店も成長してきました。お店は人気のランニングコースになっている通りにあり、スムージーやプロテインなども提供しています。実は僕はお店の前を走り抜ける素敵な女性に密かに思いを寄せています。良い姿勢でメリハリのある体が美しいその人は、ランニング後、たまにスムージーを購入してくれます。顔見知りになり簡単な会話は交わすのですが、気持ち悪がられるのも嫌でその先へは発展しません。というか、僕のような瘦せっぽちが毎日トレーニングを頑張る彼女と両想いになるなどおこがましいです。そんな話を友人にしたところ、お前も鍛えて自信をつければ？と。まずは自分が変わるべきだと感化され、女性にとって魅力的な体を作るために筋トレを始めました。幸い、栄養士の資格もあり、お店でもトレーニング向けメニューを扱っているため食事改革は苦ではありませんでした。お肉を食べて体を大きくし、筋トレで引き締めるといったトレーニングを続けました。3ヶ月くらいでいつものシャツの肩回りがきつくなってきました。お客様の方がトレーニングに詳しい方が多く、色々教えてもらい効果的なトレーニングができたおかげで見た目の変化が早かったです。もう少し頑張りたいななんて思っていたところ、彼女からトレーニングはかどっていますか？肩が大きくなってきていて素敵です。今度一緒に運動しませんか？と連絡先付きのメモを渡されました。連絡先を交換してから現在2ヶ月ほどでトレーニングはもちろん継続しており、彼女とはヨガや食事に行く仲になれました。今度のデートでは僕から告白してみようと思います。

好きな人を射止めるために努力をできるのは素敵ですね！恋は大きな原動力になるので、好きな人に振り向いてもらいたいなんて考えている人は、今から始めてみてはいかがでしょうか？

私が今幸せなのはボディメイクのおかげです。彼女持ちの人を好きになってしまい、2番目でいいからと付き合ってしまいました。付き合うといっても都合のいい関係でデートなどはできません。そんな関係になってしばらく経ったころ、彼には彼女はおらず、数人のセフレがいることが発覚しました。数人の中で2番目でいれてるのかどうかも怪しくなって落ち込みましたが、彼にとって一番好きじゃなくても一番抱きたいと思う女になろうと決意。彼の好みを徹底的にリサーチして、エッチはもちろんボディメイクも頑張りました。数ヵ月必死に頑張ると、会う頻度も週1，2に増えてきて、求められている実感があり嬉しかったです。ボディメイク後は他の男性からも言い寄られるようになり、見た目に自信がつくと内面も自信もつきました。そろそろ不毛な関係を終わらせて、私を好きになってくれる人と一緒になろうと彼と会わない事を決意し、彼にも伝えました。すると、もうずっと君しか抱いてないし、もう他の子は抱きたくない。こんないい女他の人に渡したくないよ。と告白されました。でももう遅いです。今までないがしろにされていたことを思うと、新しく出会った男性たちの方が純粋な好意を寄せてくれます。セフレにはきっぱり別れを告げ、新しい健全な恋をスタートさせることができました。今お付き合いしている方は努力する私が好きだと言ってくれます。初めは見た目かた惹かれることも多いので、外見は重要ですが、その後に内面も好きになってもらえるのはとても幸せなことです。ボディメイクのおかげで、見た目も心も良いものになれました。

セフレから本命への昇格は難しいと言われている中で、ボディメイクにより本命へと成り上がれたことはすごいことですよね。でもその関係にピリオドを打ち、自分のことを大切にできたこの方はもっとすごいです！